No más excusas para conseguir tus objetivos ( deportivos)

1-es-totalmente-seguro_ampliacion1

  » Quien quiere hacer algo encuentra un medio, quien no quiere hacer algo encuentra una excusa» Proverbio árabe

Utilizamos excusas porque permiten no sentirnos culpables de nuestros errores, y aquí es donde aparece el principal motivo por el que nos excusamos. La mala gestión del error. La rigidez con el error nos obliga a excusarnos, la mala gestión del error. La rigidez con el error nos obliga a excusarnos para no sentirnos mal y dejar de machacar así nuestra autoestima.

 

La excusa es del entorno, los demás, la falta de tiempo, las circunstancias, las que te han llevado a actuare o dejar de hacerlo de la forma que no deseabas. Echar la culpa fuera te protege. También se ponen por falta de valentía. Hay personas que antes de decir a su compañero de running » no tengo ganas de salir hoy a correr» revientan , y prefieren decir que están cargados de trabajo, que no se encuentran bien… busca la excusa diplomática con la que evitar la censura y desaprobación de los demás.

Pero, si deseas cambiar, también tendrás que asumir la experiencia de tu propia vida. Tienes que dejar el autoengaño y empiezas a actuar. Nada ocurre si no te involucras. Estas son las excusas más conocidas para no comprometerte con tus objetivos deportivos:

  • Yo soy así. A pesar de que cada uno tenemos una imagen de nosotros mismos que nos define, muchos son los que crren que la forma de pensar, sentir y comportarnos se puede cambiar, pero otros creen que no, que la genética nos define y contra según que etiquetas no se puede luchar. » Es que soy perezoso, poco disciplinado, poco voluntarioso, vago … » El yo soy así te limita. Aunque tuvieras una predisposición genética, podrías cambiar rasgos y formas de comportarte que crees que te difinirían toda la vida.
  • No es el momento. La gente cree que existe un momento perfecto para iniciarse o retomar algo. Identifican ese momento perfecto con un estado de serenidad, de orden en sus vidas, de ausencia de caos. El momento perfecto no existe , ni siquiera lo necesitas. Lo poco que empieces a hacer hoy terminará por generar la rutina. El inicio de algo nuevo no depende de ese momento salvo que tú lo condiciones a ello.
  • No encuentro con quien. Cuenta contigo, eres la persona a la que siempre vas a encontrar cuando te levantes por la mañana. correr con alguien es genial, pero hacerlo solo también es un placer. Depender de otra persona condiciona tu actividad. No necesitas a nadie.
  • No tengo tiempo. Los estudios demuestran que la gente que practica ejercicio de forma regular no tiene más tiempo que los demás, solo lo gestiona y prioriza mejor. Trata de llevar una agenda escrita, en la que unifiques tu agenda personal y profesional. Hazle hueco, , márcalo en fosforito y respeta ese horario. Si dejas el deporte para cuando te sobra tiempo, al final, nunca te sobra.
  • No soy hábil. Nadie es hábil con algo que no practica. Uno puede tener  más o menos talento para el ejercicio, pero como la idea no es competir en los próximos juegos Olímpicos, no tienes que preocuparte de si tu capacidad es alta o baja. Además todo lo que  se entrena ,mejora. busca cuál es el objetivo, disfrutar, mejorar la forma, perder peso, sentirte ágil y fuerte. Para esto no necesitas ser muy talentoso, solo dejarte aconsejar y empezar a entrenar.
  • Siempre lo termino abandonando todo. Co n la excusa de la falta de perseverancia muchos son los que ni siquiera inician la actividad ¿ Y si disfrutas muchísimo, o te hace sentir genial, o te retas y deseas superarte? Si no empiezas, nunca lo sabrás . Olvida los fracasos anteriores . No te definen. Lo que te define es tu motivación actual, el plan que elabores y tu compromiso. No es tu pasado, eres tu presente. Ojo con las excusas, si te acostumbras a ponerlas te costará mucho salir de ese bucle. Se convertirá en algo normal en tu vida que ni siquiera llegarás a ruborizarte. Da el paso y da la cara.

Fuente: Patricia Ramírez Loeffler

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *